Gliding Fitness, tonificare i muscoli scivolando

Gliding Fitness, tonificare i muscoli scivolando

Che cos’è il Gliding Fitness? I soggetti meno propensi allo sport potrebbero non conoscere le caratteristiche di questa nuova disciplina, allo stesso modo dei vantaggi da essa messi a disposizione per il benessere della forma fisica e della salute dell’organismo. Il Gliding Fitness si dimostra un’ottima alternativa di allenamento rispetto agli esercizi più tradizionali presenti all’interno del…

Dimagire Ballando la Batuka

Dimagire Ballando la Batuka

Ballare a ritmo di Batuka rappresenta l’ultima innovativa trovata fitness per ritrovare la linea e liberarsi dei chilogrammi di troppo divertendosi grazie all’abbinamento di musica e movimenti di gruppi. La Batuka, sulla scia di altre tipologie di allenamento a ritmo di musica come la Zumba ad esempio, sta riscuotendo un discreto successo e un’approvazione generale…

Come Fare Squat con Bilanciere, sia a casa che in palestra

Come Fare Squat con Bilanciere, sia a casa che in palestra

Per chi desidera rassodare cosce e glutei ma al tempo stesso tonificare gran parte dei muscoli del proprio corpo, uno degli esercizi maggiormente consigliati in palestra è quello dello squat con bilanciere. In questa guida vedremo quindi come eseguire correttamente gli esercizi di squat utilizzando un bilanciere. L’esercizio è davvero semplice e può essere eseguito…