Yoga Dinamico, cos’è, benefici ed esercizi

Yoga Dinamico, cos’è, benefici ed esercizi

Che cosa significa nello specifico lo yoga dinamico? Lo yoga dinamico viene anche comunemente chiamato Ashtanga yoga unendo alla disciplina classica gli esercizi dello yoga moderno con particolari effetti benefici per la salute di corpo e mente. Lo yoga dinamico viene integrato agli esercizi della disciplina dello yoga moderno attraverso l’esecuzione e il coordinamento di vari…

Gliding Fitness, tonificare i muscoli scivolando

Gliding Fitness, tonificare i muscoli scivolando

Che cos’è il Gliding Fitness? I soggetti meno propensi allo sport potrebbero non conoscere le caratteristiche di questa nuova disciplina, allo stesso modo dei vantaggi da essa messi a disposizione per il benessere della forma fisica e della salute dell’organismo. Il Gliding Fitness si dimostra un’ottima alternativa di allenamento rispetto agli esercizi più tradizionali presenti all’interno del…

Dimagire Ballando la Batuka

Dimagire Ballando la Batuka

Ballare a ritmo di Batuka rappresenta l’ultima innovativa trovata fitness per ritrovare la linea e liberarsi dei chilogrammi di troppo divertendosi grazie all’abbinamento di musica e movimenti di gruppi. La Batuka, sulla scia di altre tipologie di allenamento a ritmo di musica come la Zumba ad esempio, sta riscuotendo un discreto successo e un’approvazione generale…

Come Fare Squat con Bilanciere, sia a casa che in palestra

Come Fare Squat con Bilanciere, sia a casa che in palestra

Per chi desidera rassodare cosce e glutei ma al tempo stesso tonificare gran parte dei muscoli del proprio corpo, uno degli esercizi maggiormente consigliati in palestra è quello dello squat con bilanciere. In questa guida vedremo quindi come eseguire correttamente gli esercizi di squat utilizzando un bilanciere. L’esercizio è davvero semplice e può essere eseguito…