Nella sezione Fitness è possibile leggere tutti gli articoli dedicati al mondo della palestra e del fitness. Sarà quindi possibile trovare diverse informazioni utili e tantissimi consigli per mantenere il proprio fisico in perfetta forma, non solo per essere pronti l’estate, ma per essere tonici e sportivi tutto l’anno.
E’ importante prendersi cura di sé stessi e del proprio corpo. Chi desidera perdere peso velocemente potrà seguire quindi questa sezione ed unire un sano regime alimentare a dello sport che potrà, a seconda dei casi, praticare in palestra, in casa o all’aria aperta.
Scegli con attenzione ciò che ti piace fare e fissati un obiettivo, questo ti aiuterà ad essere sempre motivato durante tutto il cammino che ti permetterà di raggiungere il tuo scopo.
Yoga, pesi, squat e tanti altri sono degli sport che ti permetteranno di restare in forma facendo dei piccoli esercizi ogni giorno.
Che cosa significa nello specifico lo yoga dinamico? Lo yoga dinamico viene anche comunemente chiamato Ashtanga yoga unendo alla disciplina classica gli esercizi dello yoga moderno con particolari effetti benefici per la salute di corpo e mente. Lo yoga dinamico viene integrato agli esercizi della disciplina dello yoga moderno attraverso l’esecuzione e il coordinamento di vari…
Che cos’è il Gliding Fitness? I soggetti meno propensi allo sport potrebbero non conoscere le caratteristiche di questa nuova disciplina, allo stesso modo dei vantaggi da essa messi a disposizione per il benessere della forma fisica e della salute dell’organismo. Il Gliding Fitness si dimostra un’ottima alternativa di allenamento rispetto agli esercizi più tradizionali presenti all’interno del…
Ballare a ritmo di Batuka rappresenta l’ultima innovativa trovata fitness per ritrovare la linea e liberarsi dei chilogrammi di troppo divertendosi grazie all’abbinamento di musica e movimenti di gruppi. La Batuka, sulla scia di altre tipologie di allenamento a ritmo di musica come la Zumba ad esempio, sta riscuotendo un discreto successo e un’approvazione generale…
Per chi desidera rassodare cosce e glutei ma al tempo stesso tonificare gran parte dei muscoli del proprio corpo, uno degli esercizi maggiormente consigliati in palestra è quello dello squat con bilanciere. In questa guida vedremo quindi come eseguire correttamente gli esercizi di squat utilizzando un bilanciere. L’esercizio è davvero semplice e può essere eseguito…
Uno dei migliori esercizi per chi desidera allenare i glutei è sicuramente quello degli stacchi alla rumena con i manubri. Si tratta di semplici esercizi che potrai eseguire sia in palestra ma anche a casa o meglio ancora all’aria aperta. I movimenti che verranno effettuati durante l’esecuzione degli esercizi ti aiuteranno a tonificare i glutei….