La cura e il mantenimento della propria forma fisica passa spesso intensi allenamenti di fitness eseguiti comunemente all’interno dei centri specializzati quali le palestre. Tuttavia, nel corso degli ultimi anni, sono stati in molti gli specialisti …
Categoria: Fitness
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Nella sezione Fitness è possibile leggere tutti gli articoli dedicati al mondo della palestra e del fitness. Sarà quindi possibile trovare diverse informazioni utili e tantissimi consigli per mantenere il proprio fisico in perfetta forma, non solo per essere pronti l’estate, ma per essere tonici e sportivi tutto l’anno.
E’ importante prendersi cura di sé stessi e del proprio corpo. Chi desidera perdere peso velocemente potrà seguire quindi questa sezione ed unire un sano regime alimentare a dello sport che potrà, a seconda dei casi, praticare in palestra, in casa o all’aria aperta.
Scegli con attenzione ciò che ti piace fare e fissati un obiettivo, questo ti aiuterà ad essere sempre motivato durante tutto il cammino che ti permetterà di raggiungere il tuo scopo.
Yoga, pesi, squat e tanti altri sono degli sport che ti permetteranno di restare in forma facendo dei piccoli esercizi ogni giorno.
Che cosa significa nello specifico lo yoga dinamico? Lo yoga dinamico viene anche comunemente chiamato Ashtanga yoga unendo alla disciplina classica gli esercizi dello yoga moderno con particolari effetti benefici per la salute di corpo e mente. …
Che cos’è il Gliding Fitness? I soggetti meno propensi allo sport potrebbero non conoscere le caratteristiche di questa nuova disciplina, allo stesso modo dei vantaggi da essa messi a disposizione per il benessere della forma fisica e …
Ballare a ritmo di Batuka rappresenta l’ultima innovativa trovata fitness per ritrovare la linea e liberarsi dei chilogrammi di troppo divertendosi grazie all’abbinamento di musica e movimenti di gruppi. La Batuka, sulla scia di altre tipologie …
Per chi desidera rassodare cosce e glutei ma al tempo stesso tonificare gran parte dei muscoli del proprio corpo, uno degli esercizi maggiormente consigliati in palestra è quello dello squat con bilanciere. In questa guida vedremo …
Uno dei migliori esercizi per chi desidera allenare i glutei è sicuramente quello degli stacchi alla rumena con i manubri. Si tratta di semplici esercizi che potrai eseguire sia in palestra ma anche a casa o …