La routine del mattino con i benefici dello Yoga

La routine del mattino con i benefici dello Yoga

Attraverso la pratica dello yoga si potranno ottenere diversi risultati positivi per la salute psicofisica dell’organismo umano. Sottostando ad un piano quotidiano di allenamento mattutino si raggiungeranno risultati importanti nel corso del medio e lungo periodo. Innanzitutto è bene soffermarsi sull’origine di tale disciplina diventata ormai famosa e seguita anche all’interno del territorio italiano da […]

Home Fitness o Allenamento in Palestra? Pro e Contro

Home Fitness o Allenamento in Palestra Pro e Contro

L’home fitness è entrato a far parte della realtà riferita all’allenamento fisico di moltissimi soggetti durante il corso degli ultimi anni. Il fitness “home”, ossia gli esercizi eseguiti direttamente dall’interno della propria abitazione, sono stati ampiamente reclamizzati tramite la disponibilità di guide, tutorial, online, libri, dvd e via elencando. I coach virtuali hanno realizzato dei […]

Esercizi Inutili in Palestra

Esercizi Inutili in Palestra

Il mondo degli allenamenti, incentrati sul mantenimento del proprio fisico o sulla perdita di peso in eccesso, eseguiti all’interno delle classiche palestre prevedono una serie di allenamenti risultanti spesso del tutto inutili allo scopo. Alla base degli allenamenti si trovano difatti una serie di esercizi comuni che quasi tutti i soggetti svolgono senza soffermarsi a […]

Kickboxing: cos’è, tecnica e benefici

Kickboxing cos'è, tecnica e benefici

L’allenamento tramite la disciplina fitness del Kickboxing risulta in grado di favorire un ritrovato benessere sia fisico che psichico, unendo l’attività sportiva in direzione sia del mantenimento del proprio peso ideale, sia in riferimento alla necessità di un regime ipocalorico finalizzato al dimagrimento. La Kickboxing si mostra come una disciplina variante della classica box dove, oltre alle […]

Scarpe fitness dimagranti, opinioni: funzionano davvero?

Scarpe fitness dimagranti, opinioni funzionano davvero

Le scarpe fitness in grado di incrementare la perdita di peso sono più comunemente conosciute con il nome di “scarpe dimagranti”, apparse sul mercato durante i periodi odierni e prese d’assalto da parte di uomini e donne. Alla base degli allenamenti e delle strategie dimagranti si trovano spesso prodotti e accessori ampiamente reclamizzati dai mass […]

Napercise, andare in palestra per dormire

Napercise, andare in palestra per dormire

L’ultima delle innovazioni in campo fitness prevede l’accostamento delle terminologie inglesi “nap”, a significare “pisolino”, e “exercise” inteso come “esercizio” a formare la parola Napercise. La Napercise è sorta grazie alla programmazione di diverse palestre britanniche al fine di promuovere una sessione di allenamenti comprendenti anche un momento per il riposo della mente e del […]