5 Cibi da Non Mangiare per Dimagrire, gli Alimenti da Eliminare dalla Dieta

Quali sono i cinque alimenti da evitare quando si vuole perdere peso e intraprendere un regime alimentare ipocalorico? Alcuni cibi, presenti quotidianamente sulle nostre tavole, rischiano di compromettere la perdita di peso ponderale, oltre ai classici alimenti ricchi di grassi e zuccheri come dolci, bibite gassate e cibi di lavorazione industriale che noi tutti conosciamo. […]

Intolleranza alle Uova, Sintomi e come Sostituirle

Tra le tante intolleranze alimentari anche le uova possono essere soggette a disturbi a livello fisiologico sia nei soggetti bambini che nei soggetti adulti. L’intolleranza alle uova si scatena come una reazione dell’organismo all’ingerimento dell’alimento singolo, oppure ai suoi derivati presenti all’interno di altre preparazioni alimentari. Questa tipologia di intolleranza trova una maggiore incidenza nei […]

Integratori di Agnocasto: Proprietà e Benefici per la Fertilità e la Menopausa

I benefici degli integratori a base di agnocasto migliorano la regolarità del ciclo mestruale e dell’ovulazione, migliorando la fertilità e lo stato della menopausa. I principi attivi contenuti all’interno degli integratori di agnocasto sfruttano l’azione dei frutti Vitex agnus-castus, conosciuti comunemente con il nome di “pepe falso”. L’estratto che viene ricavato dai frutti dell’agnocasto agisce […]

Cosa fare quando si hanno Attacchi di Fame Notturni o Fame Nervosa

Gli attacchi di fame notturna rappresentano uno stato di malessere fisico, ma soprattutto psicologico che si verifica a causa di diverse motivazioni. In presenza di una dieta ferrea ipocalorica si tende molto spesso a quantificare il cibo come insufficiente, accumulando gli stenti della fame per l’intero corso della giornata con il rischio delle abbuffate in […]

Cosa Mangiare in caso di Stitichezza

La stitichezza, comunemente denominata anche stipsi e costipazione, consiste in un disturbo della defecazione che consiste nell’impossibilità di svuotare parzialmente o totalmente l’intestino dalle feci. Allo stesso tempo la stitichezza prevede anche un indurimento consistente delle feci, accompagnate da una secchezza che ne impedisce il corretto evacuamento, in grado di apportare diversi disturbi al soggetto […]

Cosa Mangiare per mettere Massa Muscolare

Come Cresce un Muscolo Prima di capire come fare per incrementare la massa muscolare è importante comprendere come avviene la crescita del muscolo. L’incremento muscolare avviene per ipertrofia, in cui le cellule aumentano di volume ingrossandosi, ma senza aumentare anche di numero; oppure per iperplasia mediante un aumento numerico di cellule muscolari. In tutto questo […]