Fitness

Capita molto spesso di avviarsi all’interno di un programma dimagrante unito all’allenamento fisico senza ottenere i risultati sperati. Che cosa si origina alla base del fallimento? Una delle visioni più negative in assoluto in rapporto ai propri fallimenti è proprio quella di rassegnarsi di fronte ad essi, senza optare invece per una visione alternativa del…

Tutti noi almeno una volta nella vita ci siamo decisi a iscriverci in palestra. Abbiamo fatto la tessera, magari ci siamo andati anche un paio di volte salvo poi soprassedere convincendoci della bontà del nostro fattore di forma o comunque derubricando la questione con l’alibi del poco tempo disponibile. Se c’è una disciplina che coniuga…

La sedentarietà è uno dei fattori di rischio più richiamati da moltissime patologie, ma se si soffre di ipertensione anche muoversi diventa problematico anche a livello psicologico. Alcuni scienziati, mediante una ricerca, hanno dimostrato i benefici terapeutici di praticare una danza molto particolare, la Hula Hawaiana. I risultati dello studio, condotto su 250 persone native…

La ‘queen of workout’ Alexia Clark ha elaborato un programma di dimagrimento e allenamento particolarmente seguito da chi ambisce a rientrare all’interno dei vecchi jeans a seguito di un aumento di peso dato da un’alimentazione sregolata, l’assenza di un esercizio quotidiano, dalle cattive abitudini. Alexia Clark, forte di milioni di follower sempre disposti a seguire…

Chiunque abbia frequentato più o meno regolarmente una palestra, quasi sicuramente almeno una volta avrà utilizzato il tapis roulant, in quanto camminarci sopra si rivela un ottimo metodo sia per effettuare il riscaldamento sia per svolgere un allenamento di aerobica. Però, forse non tutti lo sanno, ma il tapis roulant si può utilizzare anche per praticare…

Attraverso la pratica dello yoga si potranno ottenere diversi risultati positivi per la salute psicofisica dell’organismo umano. Sottostando ad un piano quotidiano di allenamento mattutino si raggiungeranno risultati importanti nel corso del medio e lungo periodo. A Cosa Serve Fare Yoga Innanzitutto è bene soffermarsi sull’origine di tale disciplina diventata ormai famosa e seguita anche…

Come può fare immaginare il nome, Beer Yoga significa appunto bere birra mentre si fa Yoga. Si tratta di una nuova tendenza che arriva dalla capitale della Germania, ossia da Berlino. Chi pratica Beer Yoga deve fare attività fisica, cioè praticare Yoga, mentre beve una delle bevande preferite dagli uomini di tutto il mondo: la…

Cos’è Che cosa si intende per Military fitness? Quando si parla di questa disciplina sportiva si intende un vero e proprio stile di allenamento incentrato sugli esercizi militari. All’interno del panorama italiano il Military fitness è riuscito velocemente a conquistare un primato e un’adesione da parte di diversi sportivi, direttamente sulla scia dei Marines americani. I…

Il fitness food si dimostra in grado di risvegliare il metabolismo diventando una routine giornaliera, ma di che cosa si tratta nello specifico? Come per qualsiasi altra tipologia di allenamento risulta preferibile chiedere sempre consiglio al proprio personal trainer, soprattutto nel caso di una dieta ipocalorica o particolari disturbi e patologie. Il fitness food si…