Benefici Psicologici della Danza Hawaiana Hula, Utile anche contro Ipertensione

Benefici Psicologici della Danza Hawaiana Hula, Utile anche contro Ipertensione

La sedentarietà è uno dei fattori di rischio più richiamati da moltissime patologie, ma se si soffre di ipertensione anche muoversi diventa problematico anche a livello psicologico. Alcuni scienziati, mediante una ricerca, hanno dimostrato i benefici terapeutici di praticare una danza molto particolare, la Hula Hawaiana. I risultati dello studio, condotto su 250 persone native…

Alexia Clark Fitness, la Insta-fit americana che ci fa rientrare nei vecchi jeans

Alexia Clark Fitness, la Insta-fit americana che ci fa rientrare nei vecchi jeans

La ‘queen of workout’ Alexia Clark ha elaborato un programma di dimagrimento e allenamento particolarmente seguito da chi ambisce a rientrare all’interno dei vecchi jeans a seguito di un aumento di peso dato da un’alimentazione sregolata, l’assenza di un esercizio quotidiano, dalle cattive abitudini. Alexia Clark, forte di milioni di follower sempre disposti a seguire…

Striding Cos’è e Benefici, Allenamento per Dimagrire Camminando sul Tapis Roulant

Striding Cos’è e Benefici, Allenamento per Dimagrire Camminando sul Tapis Roulant

Chiunque abbia frequentato più o meno regolarmente una palestra, quasi sicuramente almeno una volta avrà utilizzato il tapis roulant, in quanto camminarci sopra si rivela un ottimo metodo sia per effettuare il riscaldamento sia per svolgere un allenamento di aerobica. Però, forse non tutti lo sanno, ma il tapis roulant si può utilizzare anche per praticare…

Benefici dello Yoga al Mattino, Meditare fa Bene alla Salute

Benefici dello Yoga al Mattino, Meditare fa Bene alla Salute

Attraverso la pratica dello yoga si potranno ottenere diversi risultati positivi per la salute psicofisica dell’organismo umano. Sottostando ad un piano quotidiano di allenamento mattutino si raggiungeranno risultati importanti nel corso del medio e lungo periodo. A Cosa Serve Fare Yoga Innanzitutto è bene soffermarsi sull’origine di tale disciplina diventata ormai famosa e seguita anche…

Military Fitness: che cos’è e come funziona?

Military Fitness: che cos’è e come funziona?

Cos’è Che cosa si intende per Military fitness? Quando si parla di questa disciplina sportiva si intende un vero e proprio stile di allenamento incentrato sugli esercizi militari. All’interno del panorama italiano il Military fitness è riuscito velocemente a conquistare un primato e un’adesione da parte di diversi sportivi, direttamente sulla scia dei Marines americani. I…