Nella sezione Fitness è possibile leggere tutti gli articoli dedicati al mondo della palestra e del fitness. Sarà quindi possibile trovare diverse informazioni utili e tantissimi consigli per mantenere il proprio fisico in perfetta forma, non solo per essere pronti l’estate, ma per essere tonici e sportivi tutto l’anno.
E’ importante prendersi cura di sé stessi e del proprio corpo. Chi desidera perdere peso velocemente potrà seguire quindi questa sezione ed unire un sano regime alimentare a dello sport che potrà, a seconda dei casi, praticare in palestra, in casa o all’aria aperta.
Scegli con attenzione ciò che ti piace fare e fissati un obiettivo, questo ti aiuterà ad essere sempre motivato durante tutto il cammino che ti permetterà di raggiungere il tuo scopo.
Yoga, pesi, squat e tanti altri sono degli sport che ti permetteranno di restare in forma facendo dei piccoli esercizi ogni giorno.
Ballare a ritmo di Batuka rappresenta l’ultima innovativa trovata fitness per ritrovare la linea e liberarsi dei chilogrammi di troppo divertendosi grazie all’abbinamento di musica e movimenti di gruppi. La Batuka, sulla scia di altre tipologie di allenamento a ritmo di musica come la Zumba ad esempio, sta riscuotendo un discreto successo e un’approvazione generale…
Per chi desidera rassodare cosce e glutei ma al tempo stesso tonificare gran parte dei muscoli del proprio corpo, uno degli esercizi maggiormente consigliati in palestra è quello dello squat con bilanciere. In questa guida vedremo quindi come eseguire correttamente gli esercizi di squat utilizzando un bilanciere. L’esercizio è davvero semplice e può essere eseguito…
Uno dei migliori esercizi per chi desidera allenare i glutei è sicuramente quello degli stacchi alla rumena con i manubri. Si tratta di semplici esercizi che potrai eseguire sia in palestra ma anche a casa o meglio ancora all’aria aperta. I movimenti che verranno effettuati durante l’esecuzione degli esercizi ti aiuteranno a tonificare i glutei….