Fitness

L’home fitness è entrato a far parte della realtà riferita all’allenamento fisico di moltissimi soggetti durante il corso degli ultimi anni. Il fitness “home”, ossia gli esercizi eseguiti direttamente dall’interno della propria abitazione, sono stati ampiamente reclamizzati tramite la disponibilità di guide, tutorial, online, libri, dvd e via elencando. I coach virtuali hanno realizzato dei…

Il mondo degli allenamenti, incentrati sul mantenimento del proprio fisico o sulla perdita di peso in eccesso, eseguiti all’interno delle classiche palestre prevedono una serie di allenamenti risultanti spesso del tutto inutili allo scopo. Alla base degli allenamenti si trovano difatti una serie di esercizi comuni che quasi tutti i soggetti svolgono senza soffermarsi a…

L’allenamento tramite la disciplina fitness del Kickboxing risulta in grado di favorire un ritrovato benessere sia fisico che psichico, unendo l’attività sportiva in direzione sia del mantenimento del proprio peso ideale, sia in riferimento alla necessità di un regime ipocalorico finalizzato al dimagrimento. La Kickboxing si mostra come una disciplina variante della classica box dove, oltre alle…

Le scarpe fitness in grado di incrementare la perdita di peso sono più comunemente conosciute con il nome di “scarpe dimagranti”, apparse sul mercato durante i periodi odierni e prese d’assalto da parte di uomini e donne. Alla base degli allenamenti e delle strategie dimagranti si trovano spesso prodotti e accessori ampiamente reclamizzati dai mass…

L’ultima delle innovazioni in campo fitness prevede l’accostamento delle terminologie inglesi “nap”, a significare “pisolino”, e “exercise” inteso come “esercizio” a formare la parola Napercise. La Napercise è sorta grazie alla programmazione di diverse palestre britanniche al fine di promuovere una sessione di allenamenti comprendenti anche un momento per il riposo della mente e del…

Quando si parla di fitness si intendono in generale diverse attività e discipline sportive, da quelle agonistiche, agli allenamenti in palestra sotto la supervisione di personale professionale specializzato, fino a comprendere anche il fitness domestico svolto in completa autonomia, in casa oppure all’aria aperta, proprio come l’allenamento in spiaggia. La stagione estiva nella quale ci…

La cura e il mantenimento della propria forma fisica passa spesso intensi allenamenti di fitness eseguiti comunemente all’interno dei centri specializzati quali le palestre. Tuttavia, nel corso degli ultimi anni, sono stati in molti gli specialisti a soffermarsi non soltanto sull’importanza dell’esercizio fisico sotto lo schema di un preciso allenamento, ma anche sull’efficacia di una…

Che cosa significa nello specifico lo yoga dinamico? Lo yoga dinamico viene anche comunemente chiamato Ashtanga yoga unendo alla disciplina classica gli esercizi dello yoga moderno con particolari effetti benefici per la salute di corpo e mente. Lo yoga dinamico viene integrato agli esercizi della disciplina dello yoga moderno attraverso l’esecuzione e il coordinamento di vari…

Che cos’è il Gliding Fitness? I soggetti meno propensi allo sport potrebbero non conoscere le caratteristiche di questa nuova disciplina, allo stesso modo dei vantaggi da essa messi a disposizione per il benessere della forma fisica e della salute dell’organismo. Il Gliding Fitness si dimostra un’ottima alternativa di allenamento rispetto agli esercizi più tradizionali presenti all’interno del…