Integratori Omega 3: a cosa servono e quando assumerli

Le proprietà benefiche degli Omega 3 sono ormai note a tutti, presenti soprattutto all’interno dei pesci azzurri, caratterizzati dagli acidi grassi essenziali dalle proprietà antinfiammatorie, metaboliche, antiossidanti, ad azione di protezione contro il diabete e altre patologie. L’organismo umano non riesce a produrre naturalmente gli Omega 3 ed è quindi costretto a sintetizzarli per mezzo […]

Bacche di GOJI: benefici e controindicazioni

Le bacche di Goji sono note per le sue innumerevoli proprietà benefiche per l’organismo. Sotto una consumazione regolare il frutto è in grado di apportare numerosi effetti benefici, ma l’utilizzo eccessivo dell’integratore a base di Goji può generare effetti contrastanti, allo stesso modo di qualsiasi altro eccesso. Le bacche di Goji sono comunemente chiamate anche […]

Proteine nella Dieta Dimagrante, quanto sono importanti?

Le proteine, alla base di qualsiasi regime alimentare, sono caratterizzate da un gruppo di composti organici che, a loro volta, si legano attraverso aminoacidi e legami peptidici. Aminoacidi e legami peptidici rappresentano la struttura portante e il collante delle proteine stesse che si dividono in base alle diverse funzioni: enzimi, proteine contrattili, proteine di trasporto, […]

Tendinite al Ginocchio, sintomi cause e rimedi

La tendinite si verifica al di sotto della rotula del ginocchio e quasi sempre a causa di un’origine infiammatoria degenerativa. La tendinite colpisce soprattutto gli atleti impegnati nei salti, di fatti è solitamente chiamata anche “ginocchio del saltatore”. Tra gli sport a rischio di tendinite si trovano il basket, atletica, calcio e pallavolo. La tendinite […]

Dieta Dimagrante a base di Pesce

Forse non tutti sanno che esiste una dieta a base di solo pesce, suddivisa in una vasta gamma di scelta fra molluschi e pesce tradizionale, per altrettante ricette e metodi di cottura. Il pesce garantirà all’organismo un corretto apporto di proteine e nutrienti, nonché aminoacidi essenziali, favorendo la perdita di peso soprattutto grazie alla sua […]

Gomma di Guar: proprietà, benefici e controindicazioni

Forse non tutti sanno che la gomma di Guar è una polvere idrosolubile che si presenta sotto forma di colore bianco-avorio. La tonalità estetica della sua colorazione si ottiene durante la fase del processo di raccolta della pianta, dalla separazione di albume dai tegumenti esterni e macinazione dei semi. La gomma di Guar è anche […]