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Ipotiroidismo Cosa Mangiare per Dimagrire, Esempio di Dieta

Ipotiroidismo Cosa Mangiare per Dimagrire

L’ipotiroidismo è una parola composta dal nome della ghiandola “colpita” dalla sintomatologia e la sua funzionalità ridotta (=ipo vs iper). La verifica di questo genere di patologia si fa con una semplice analisi del sangue che verifichi la concentrazione di TSH, l’ormone prodotto dall’ipofisi per stimolare la produzione della tiroide e dagli indicatori diretti di FT3 ed FT4, nonché l’eventuale presenza di anticorpi che diagnostichino un processo autoimmune.

Se il valore di TSH è superiore a quello del range, la tiroide si definisce “lenta” perché abbisogna di maggiore stimolo e questo danneggia tutto il sistema endocrino, basato sull’equilibrio e l’armonia.  Una tiroide lenta influenza tutte le reazioni chimiche nel nostro corpo, rallentando i processi metabolici in modo generalizzato. Inizialmente la sintomatologia non è evidente, ma con il passare degli anni, se non trattata, può degenerare danneggiando anche gravemente la nostra salute.

 

Cause

Le cause dell’ipotiroidismo possono essere molteplici:

 

Sintomi

La sintomatologia varia in base all’età in cui si manifesta questo disallineamento e dall’entità della carenza. In genere si tratta di sintomi molto generici, mentre alcuni sono particolari e riguardano particolari categorie di persone, ad esempio le donne.

In caso di ipotiroidismo, potremmo manifestare:

 

C’è comunque possibilità di agire con una dieta per dimagrire anche in presenza di ipotiroidismo, anzi, la stella alimentazione può coadiuvare l’eventuale terapia farmacologica.

Consigliamo comunque di confrontarsi con il medico prima, durante e dopo la dieta, monitorando costantemente la situazione ed elaborando un sano ed equilibrato regime alimentare. Per i soggetti che presentano ipotiroidismo è importante consumare alcuni alimenti, ad esempio alcuni tipo di alghe, il pesce ed i molluschi che contengono dai 10 ai 140 microgrammi di iodio ogni 100 grammi, uova, latte e derivati.

 

Alimenti da Evitare

Mentre, se il soggetto presenta ipotiroidismo, dobbiamo evitare:

 

Esempio di Dieta

Dopo aver visto cosa significhi l’ipotiroidismo e quali siano le conseguenze, ecco un pratico esempio di una dieta settimanale rivolta a chi ha questa patologia e voglia dimagrire. Fermo restando il consiglio del medico di fiducia con cui confrontarsi, ecco uno schema ottimale dietetico settimanale:

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