Importanza della Colazione La dieta Kousmine non radica i suoi principi sulla pesistica degli alimenti, ma sottolinea l’importanza di alcuni nutrienti a dispetto di altri, soprattutto per la loro azione preventiva contro alcune patologie quali la sclerosi multipla a placche. La varientà degli alimenti come legumi, frutta, verdura e alcuni cereali, possono aiutare il nostro…
Quali sono le diete ipocaloriche più efficaci in assoluto? Come per qualsiasi programma dimagrante anche in questo caso è doveroso soffermarsi sugli aspetti fondamentali di una dieta, la quale dovrà essere redatta sulla base delle diverse esigenze nutrizionali, diverse da soggetto a soggetto, tenendo presente una serie di fattori ed eventuali disturbi fisici o patologie….
Quando si parla di diete ipocaloriche particolarmente ferree non si può fare a meno di citare anche la versione del piano alimentare Fast, integrante soltanto 600 calorie giornaliere, con l’obiettivo di perdere 10 kg in soli due mesi di tempo. Tali diete ipocaloriche si prestano soprattutto ai soggetti classificati come obesi, sotto un’attenta valutazione medica…
Il problema del grasso in eccesso sui fianchi, unito alla forma a pera del fisico, rappresenta un problema che affligge diverse persone, in special modo interessa le forme fimminili che da sempre cercano un metodo efficace per combattere gli inestetismi in quella particolare zona. Come dimagrire i fianchi in poco tempo dunque? Premesso che nessuno…
In una settimana è possibile riuscire a perdere dai 3 ai 5 chilogrammi, rispettando alcune regole, anche se il calo ponderale varia poi a seconda dell’organismo e dei diversi fattori. Come sempre si ricorda è consigliato perdere peso gradualmente, onde evitare di stressare il corpo e di rallentare ulteriormente il metabolismo basale. Perdere peso in…
Cos’è Il regime crudista prevede un’assunzione ipocalrica dei cibi non cotti e per ciò non trasformati, eliminando allo stesso tempo le preparazioni sterilizzate, pastorizzate, lavorate e preferendo una provenienza di origine biologica. Allo stesso tempo con la dieta crudista è possibile perdere peso e assumere tutti quei nutrienti invece persi tramite la cottura dei cibi…
Quando Aumentare il Peso Che si tratti di una dieta per perdere peso o per aumentarlo, oppure ancora di un regime di mantenimento, è sempre buona regola affidarsi al parere di un esperto nutrizionista, al fine di evitare seri disturbi e patologie annesse. Le cause che conducono ad un’eccessiva magrezza possono essere disparate: stress eccessivo,…
Nel tipico regime alimentare Paleo la colazione non viene mai citata, questo perché i pasti sono divisi senza essere citati ed etichettati fra colazione, pasto o cena. Abbiamo quindi, oltre a degli esempi di colazione, preparato un menu paleo completo per tutti i giorni della settimana. Fra i tanti esempi di un possibile inizio pasto…
Come Funziona Lo stile alimentare a cui si ispira il regime nutrizionale Paleo ci riconduce inesorabilmente allo stile dei nostri antenati, ancor prima della nascita dell’agricoltura e degli allevamenti, quando sul pianeta vigevano incondizionate le leggi della natura. La proposta Paleo sottolinea in particolar modo il metabolismo dell’uomo, quasi del tutto invariato durante il passare…