Le proteine, alla base di qualsiasi regime alimentare, sono caratterizzate da un gruppo di composti organici che, a loro volta, si legano attraverso aminoacidi e legami peptidici. Aminoacidi e legami peptidici rappresentano la struttura portante e il collante delle proteine stesse che si dividono in base alle diverse funzioni: enzimi, proteine contrattili, proteine di trasporto,…
Forse non tutti sanno che esiste una dieta a base di solo pesce, suddivisa in una vasta gamma di scelta fra molluschi e pesce tradizionale, per altrettante ricette e metodi di cottura. Il pesce garantirà all’organismo un corretto apporto di proteine e nutrienti, nonché aminoacidi essenziali, favorendo la perdita di peso soprattutto grazie alla sua…
La dieta a base di ananas sfrutta le potenzialità dell’enzima bromelina, noto per la sua azione di “brucia grassi”, ovvero per il suo potere di accelerazione sul metabolismo. Il frutto tropicale dell’ananas può essere consumato in diversi modi, crudo al naturale, cotto, in abbinamento con altri alimenti come la carne, all’interno di yogurt e macedonie,…
La dieta a base di carne viene utilizzata soprattutto per perdere peso mantenendo allo stesso tempo i muscoli nella loro corretta tonicità, poiché le proteine aiutano a sviluppare la massa muscolare bruciando allo stesso tempo i grassi. Una dieta iperproteica si trova alla base di diversi regimi alimentari sportivi, ma come per il resto delle…
La dieta del carciofo sfrutta soprattutto i molteplici effetti benefici dell’ortaggio, dovuti alla cinarina, il suo principio attivo. Tra i benefici dell’ortaggio in questione si riscontrano un’azione di protezione sul fegato, sull’azione della bile, sulla prevenzione della comparsa dei calcoli biliari, un’azione di ringiovanimento cellulare dell’organismo, un’azione regolarizzante del colesterolo presente nel sangue, azione diuretica,…
Fra le innumerevoli proposte di diete ipocaloriche si trova anche il regime alimentare incentrato sul frutto delle fragole. La dieta delle fragole assicura all’organismo un pieno di vitamina C, acido folico e altri sali minerali come magnesio, potassio, calcio, oltre al betacarotene e alla vitamina E. Le fragole vantano inoltre un ridottissimo apporto di calorie,…
La dieta mediterranea è considerata come uno dei migliori regimi alimentari al mondo, completa di ogni nutriente e bilanciata. Il suo stile di vita permette non soltanto di trarre miglioramento a livello dell’organismo, ma anche di perdere peso. In una sola settimana la dieta mediterranea è in grado di apportare un calo ponderale visibile, assicurando…
La dieta vegetariana da 1200 calorie risulta ideale per perdere peso velocemente, assicurando al corpo e all’organismo tutti i nutrienti di cui necessita. Oltre al calo ponderale sarà possibile disintossicare l’organismo dalle tossine in eccesso, perdendo sino a 5 chilogrammi in una sola settimana. Se invece ti interessa un regime alimentare lampo ti consigliamo una…
Una delle diete più efficaci per riuscire a perdere fino a 15 chilogrammi nel giro di un solo mese prevede la quasi totale riduzione dei carboidrati a favore di un aumento di proteine. Un regime alimentare restrittivo di questo tipo viene definito “metabolico”, caratterizzata da una riduzione della produzione di insulina di alcuni alimenti. E’…