Alga Laminaria proprietà, benefici e controindicazioni

L’alga Laminaria, scientificamente nota con il nome di Laminaria digitata, è un’alga bruna dalle lunghe dimensioni che si estendono per circa quattro metri, presentando un colore marrone scuro, costituita da un tallo che si allarga in quelle che vengono definite “dita”.



Il suo habitat ha origine nei mari e negli oceani freddi, in particolare in quelli del Mare del Nord e nell’Atlantico settentrionale, lungo le coste della Gran Bretagna e dell’Irlanda, in Islanda e in Russia e in Bretagna.

Durante la bassa marea l’alga può formare ampi pascoli, assumendo un colore dorato alla luce del sole.

In seguito al raccolto, l’alga Laminara viene fatta essiccare per subire i classici processi di lavorazione e di immissione nel commercio. La fama dell’alga Laminara deriva soprattutto per il suo contenuto di sali minerali e iodio, per i suoi effetti nella cura della pelle e per la stimolazione del metabolismo.

 

PROPRIETA’ DELL’ALGA LAMINARA

La Laminaria Digitata è definita un’alga eclettica, con differenti e notevoli possibilità di utilizzo per il benessere fisico.

  • Ricca di sodio e iodio (grazie al suo contenuto di algina, estratto e utilizzato come emulsionante e gelidificante nei gelati, nei succhi di frutta, nelle confetture e altro).
  • Ricca di ferro, magnesio, potassio e calcio (grazie alle sue alte dosi di acido folico e diverse vitamine che la rendono un alimento nutriente in diversi paesi).

L’alga Laminara si trova spesso come ingrediente di alcuni integratori alimentari, sotto forma di polvere o compresse, acquistabili presso i negozi biologici o tramite internet.



 

BENEFICI DELL’ALGA LAMINARA

  • Azione metabolica (l’alga Laminara migliora e aumenta i processi del metabolismo corporeo, favorendo l’eliminazione dei grassi, ideale nelle diete ipocaloriche per la perdita del peso in eccesso).
  • Regola le funzioni della tiroide (essenziale per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea).
  • Azione saziante (grazie alla capacità dell’algina di assorbire acqua e il senso di sazietà).
  • Azione lassativa (per l’equilibrio dell’intestino).
  • Azione ipocolesterolemizzante (per l’equilibrio del colesterolo nel sangue).
  • Azione anti-ipertensiva (per l’equilibrio della pressione).
  • Azione antitumorale.
  • Utilizzata nella talassoterapia per la cura della pelle (applicata sulla pelle contribuisce ad alleviare l’irritazione e favorire la guarigione delle ferite).
  • Previene la formazione di calcoli renali.

Recentemente la ricerca scientifica ne ha permesso l’utilizzo come coadiuvante nell’interruzione di gravidanza, rappresentando un’alternativa naturale in caso di problemi derivanti dall’asma o allergie impossibilitati all’assunzione di farmaci. Le sue proprietà permettono di allargare e dilatare le dimensioni della cervice dell’utero e anche se le comuni sostanze chimiche usate odiernamente per favorire la dilatazione risultano essere meno dolorose.

 

CONTROINDICAZIONI DELL’ALGA LAMINARA

L’ eccesso d’assunzione dell’alga Laminaria Digitata è in grado di fornire al vostro corpo alti livelli di iodio, che potrebbero dunque alterare la funzione della tiroide.

  • Controindicata per chi soffre di ipertiroidismo
  • Vampate di calore
  • Insonnia
  • Nervosismo
  • Acne
  • Sapore metallico in bocca

L’estratto di alga Laminara potrebbe anche interagire con alcuni farmaci, come i fluidificanti del sangue e farmaci usati per il trattamento di varie condizioni della tiroide come l’ipertiroidismo, ipotiroidismo o altro, sconsigliandone quindi l’assunzione in presenza di tali fattori di rischio.